¿Te cansa el buzón de preguntas? Puedes descansar: cómo tomarte un respiro

El «estoy cansado» es una señal para descansar

Cuando empezaste con el buzón de preguntas era divertido, pero últimamente mirar las notificaciones te da pereza. Escribir respuestas te parece una obligación. Cuando llega una pregunta, suspiras pensando «otra vez tengo que responder».

Es una señal de que estás cansado del buzón de preguntas. Y si estás cansado, descansar es lo más normal del mundo.

Puede que pienses «qué mal les sabrá a mis seguidores» o «lo siento por quien se ha tomado la molestia de preguntarme». Pero una respuesta escrita a la fuerza estando cansado suele ser de peor calidad que una escrita disfrutando. Descansar y volver con energías renovadas también es mejor para el remitente.

Cómo descansar bien

No hace falta borrar el buzón de preguntas de golpe. Se puede descansar por etapas.

El nivel 1 es «desactivar las notificaciones». Dejas el buzón de preguntas abierto y solo apagas las notificaciones. Como puedes ir a mirarlo cuando te venga bien, desaparece la sensación de «ir detrás de las notificaciones».

El nivel 2 es «bajar el ritmo de respuesta». Si respondías cada día, pasas a una vez por semana. Si anuncias «Respondo todos los sábados», el remitente también lo entenderá.

El nivel 3 es «dejar de aceptar preguntas temporalmente» con Pausar preguntas nuevas. Basta con escribir en redes sociales «Me tomo un descanso del buzón de preguntas durante un tiempo». No hace falta explicar los motivos con detalle. Con un «estoy un poco liado» es suficiente.

Descansar no tiene por qué generarte sentimiento de culpa

«Me llegan preguntas y, si descanso, me sabe mal». Hay quien lo siente así y sigue forzándose. Pero no hay ninguna necesidad de sentirse culpable por descansar.

El buzón de preguntas es para que tú lo disfrutes. No es una obligación ni un trabajo. Si estás cansado, descansas: es lo más normal. Quien te envía preguntas tampoco quiere que sigas con ello a costa de pasarlo mal.

Cuidar de tu mente y de tu cuerpo no es egoísmo, sino una forma inteligente de poder seguir durante mucho tiempo. Quien es capaz de decir «voy a descansar un poco» es, al final, quien vuelve con más energía.

Entender qué es el «cansancio de las redes sociales»

Que te canse el buzón de preguntas no significa que seas débil. Estar siempre pendiente de las reacciones y conectado sin descanso con los demás consume más energía mental de lo que crees.

Te preocupan las notificaciones, te preocupa lo que piensen, te agobias porque tienes que responder enseguida. Cuando se acumulan estas pequeñas tensiones, el cansancio va creciendo sin que te des cuenta. Esto es lo que se suele llamar «cansancio de las redes sociales».

Si sabes la causa, puedes hacerle frente. Gran parte del cansancio viene de estar demasiado conectado. Con solo tomar un poco de distancia, la mente se aligera de forma sorprendente. Si sientes cansancio, es una señal de que puedes descansar.

Lo que puedes hacer mientras descansas

El tiempo que pasas lejos del buzón de preguntas no es un simple vacío. Al contrario, puede ser un tiempo importante para recuperarte a ti mismo.

Dejar el móvil y salir a tomar el aire. Sumergirte en algo que te guste. Dormir bien. Fuera de la pantalla hay muchas cosas que te llenan. La energía que se te ha gastado en internet la puedes recargar con el tiempo fuera de internet.

Mientras descansas, también puede estar bien pensar «¿cómo quiero usarlo de verdad?». Al alejarte un poco, empiezas a ver cuál es la distancia cómoda con el buzón de preguntas. Descansar también es un periodo de preparación para encontrar una nueva forma de disfrutarlo.

«Dejarlo» también es una opción válida

Si después de descansar piensas «ya está bien», dejarlo también es una opción perfectamente válida. No existe ninguna regla que te obligue a seguir para siempre solo porque lo empezaste.

Las aficiones se pueden dejar cuando dejan de encajar contigo. Si sientes que el buzón de preguntas no encaja con quien eres ahora, no hace falta que vuelvas a la fuerza. No es un fracaso ni un error, sino una despedida natural.

Si algún día te apetece de nuevo, puedes volver a empezar. Seguir, descansar o dejarlo: todo lo puedes elegir libremente tú. Lo más importante es ser sincero con lo que sientes.

Cómo volver después de descansar

Cuando hayas descansado todo lo que necesitabas, puedes retomarlo cuando te apetezca.

Basta con publicar en redes sociales «¡Vuelvo a abrir el buzón de preguntas después de un tiempo!» para que tus seguidores te envíen preguntas con un «bienvenido de nuevo». Casi nadie se fija en que hayas estado mucho tiempo sin usarlo.

El truco para retomarlo es no lanzarte con demasiada fuerza desde el principio. Empieza con un ritmo ligero, como «Hoy solo respondo 3», y, si lo disfrutas, ve aumentando poco a poco.

El buzón de preguntas es una afición, no un trabajo. Hacerlo cuando te divierte y descansar cuando te cansa. Con solo respetar esta regla tan sencilla, el buzón de preguntas puede seguir siendo un lugar divertido para siempre. Cuidar de ti es el mejor secreto para escribir buenas respuestas.