¿El buzón de preguntas baja tu autoestima? Una relación sana con las redes

Cuando te comparas con el buzón de los demás

A tu amigo le llegan muchísimas preguntas cada día. Sus respuestas siempre son divertidas y reciben un montón de reposts. En cambio, a tu buzón de preguntas solo llegan 2 o 3 a la semana.

«¿Será que no tengo ningún atractivo?», «¿Será que no le intereso a nadie?». Se entiende que pienses así. Pero déjanos decirte aquí una cosa importante.

Lo que estás viendo son los «mejores momentos» de esa persona. Ella también tiene días en que no le llega ninguna pregunta, o días en que no sabe qué hacer con una pregunta aburrida. Pero esa parte, seguramente, no la enseña.

El número de preguntas no es tu valor

El número de preguntas que llegan a un buzón depende de muchos factores: el número de seguidores, la frecuencia con la que publicas, las veces que anuncias tu buzón… No tiene nada que ver con tu valor como persona.

Es normal que a alguien con 1000 seguidores y a alguien con 50 no les llegue el mismo número de preguntas. Pero que entre tus 50 seguidores te haya llegado 1 pregunta significa que 1 de cada 50 personas se interesó por ti y se tomó la molestia de escribirte y enviártela. Eso es algo increíble.

No comparar cantidades, sino valorar esa pregunta que te ha llegado. Con esa actitud, puede que seguir con el buzón de preguntas te resulte más divertido.

Compararse va unido a las redes sociales

Venirte abajo al compararte con los demás no significa que seas débil. En las redes sociales, las situaciones que te llevan a compararte con otros vienen de serie.

Lo que aparece en tu cronología son sobre todo momentos divertidos y noticias de cosas que salieron bien. Los ratos grises del día a día o las publicaciones de una noche de bajón se ven mucho menos. Es decir, lo que ves es «una versión editada de los demás».

Si comparas esa pequeña parte con todo lo que eres tú, es lógico que te vengas abajo. Saber que «esto es un sistema que invita a comparar» puede proteger un poco tu ánimo. Si compararte empieza a dolerte, atrévete a cerrar la pantalla.

No midas tu valor por los «me gusta»

El número de preguntas o de «me gusta» está a la vista, así que es fácil acabar usándolo como medida de tu propio valor. Pero esa cifra no decide lo que vales como persona.

Tanto los días con muchas reacciones como los días con pocas, lo bueno que tienes sigue siendo lo mismo. Que algo se haya difundido por casualidad en la cronología, o que ese día todo el mundo estuviera ocupado: las cifras también dependen de casualidades así.

Si dejas tu ánimo en manos de las cifras, tus días pueden volverse inestables: cuando suben, te vienes arriba; cuando bajan, te hundes. Conocer bien tú mismo el valor que no se mide con números. Ese es el eje que te ayuda a no dejarte arrastrar por las redes sociales.

Cuida también tu yo fuera de internet

Tu yo dentro del buzón de preguntas y de las redes sociales no lo es todo. Fuera de la pantalla se extiende tu mundo.

Los ratos riéndote con tus amigos, el tiempo que pasaste absorto en algo que te gusta, los momentos cotidianos con tu familia. Son precisamente esas experiencias que no se convierten en números las que te dan forma.

Aunque haya días en que no te sientas satisfecho en internet, no te hundas demasiado. Si dejas el móvil y sales a la calle, te espera otro paisaje. Si tienes un sitio propio tanto en el mundo de internet como en el mundo real, cuando uno de los dos no va bien, a veces el otro te sostiene.

Un buzón de preguntas tranquilo también tiene lo suyo

No des por hecho que recibir pocas preguntas es algo malo. Un buzón de preguntas animado está bien, pero uno tranquilo tiene sus propias ventajas.

Como son pocas, puedes dedicarle a cada pregunta tiempo y cuidado. Puedes intercambiar palabras con calma con quien te la envió. Es posible tener un intercambio sereno, sin ir a remolque del bullicio.

Lo importante no es la cantidad, sino la profundidad de la conexión que nace ahí. A veces se recuerdan más unos pocos intercambios «profundos» que muchos «superficiales». Puedes aceptar el ritmo de tu buzón de preguntas tal como es.

Si te agobia, puedes alejarte

Si cada vez que miras el buzón de preguntas te vienes abajo, prueba a alejarte un tiempo. Cerrar el buzón de preguntas no es perder. Es una decisión inteligente para proteger tu salud mental.

Puede que pienses «qué pena, después de haberlo creado», pero tu salud emocional es más importante. Descansa cuando quieras descansar y, si vuelven las ganas, retómalo.

Tanto las redes sociales como el buzón de preguntas son herramientas para enriquecer tu vida. Si dejarte llevar por una herramienta te hace sufrir, cambia la forma de usarla o déjala por un tiempo. Esa es una relación sana con ellas.

Tu valor no se mide por el número de preguntas de tu buzón.