Autoconciencia

Resumen

La autoconciencia (self-consciousness) es la función psicológica que reconoce como objeto de atención tu propia existencia, tu aspecto, tus actos y tus pensamientos. Los psicólogos Fenigstein, Scheier y Buss clasificaron la autoconciencia en un artículo de 1975 en «autoconciencia privada» (la tendencia a fijarte en tu interior) y «autoconciencia pública» (la tendencia a fijarte en cómo te ven los demás). Las personas con mucha autoconciencia pública tienden a preocuparse por la opinión de los demás y a ponerse nerviosas en situaciones sociales.

La autoconciencia y el buzón de preguntas

Al enviar una pregunta a un buzón, las personas con mucha autoconciencia pública tienden a darle demasiadas vueltas a «¿qué pensará si le envío una pregunta así?». Aunque puedan enviarla de forma anónima, hay quien se inquieta pensando «a lo mejor me reconoce por el estilo» o «a lo mejor me identifica por el contenido de la pregunta».

Quien responde también sufre la autoconciencia. Si te preocupas demasiado por «cómo me verán por esta respuesta», tus respuestas pueden inclinarse hacia lo que no compromete. Esta autoconciencia es una de las causas que reducen la libertad del buzón de preguntas.

Trucos para soltar la autoconciencia

No se puede eliminar del todo la autoconciencia, ni hace falta. Un nivel moderado de autoconciencia es necesario para la vida social. El problema es la autoconciencia «excesiva», la que llega a limitar lo que haces.

Para suavizar la autoconciencia en el buzón de preguntas, el efecto foco es una buena pista. Los demás no te miran tanto como crees. Si aceptas este hecho, el buzón de preguntas puede volverse más relajado.