Doble vínculo

Resumen

El doble vínculo (en inglés, double bind) es la situación en la que recibes a la vez 2 mensajes contradictorios y, sigas el que sigas, el resultado es negativo. Es un concepto que propusieron Gregory Bateson y sus colaboradores en 1956.

Un ejemplo típico es la orden «hazlo por iniciativa propia». Si obedeces la orden, ya no es «por iniciativa propia», y si no la obedeces, vas contra el «hazlo». Elijas lo que elijas, hay contradicción. La esencia del doble vínculo es una estructura en la que parece que hay opciones, pero en realidad todas son un callejón sin salida.

El doble vínculo en el buzón de preguntas

Quien responde en un buzón de preguntas cae a menudo en un doble vínculo. Lo típico es el patrón en el que te dicen «responde con sinceridad» y, cuando respondes con sinceridad, te critican con un «no hacía falta que dijeras eso». Te pidieron lo que de verdad pensabas, lo dijiste, y te atacan porque no les gusta lo que piensas.

También hay otro patrón. Te exigen «responde a todas las preguntas» y a la vez te dicen «no respondas a preguntas tontas». Si respondes a todo, te critican con un «elige la calidad», y si seleccionas, te critican con un «no ignores». Cuando entre tus seguidores hay varias personas con expectativas contradictorias, quien responde puede quedar atrapado estructuralmente en un doble vínculo.

Salir del doble vínculo

Para salir de un doble vínculo, lo primero que funciona es cambiar las propias reglas del juego. En lugar de elegir una de las 2 exigencias contradictorias, tomas una tercera opción: «no aceptar la exigencia en sí».

En el contexto del buzón de preguntas, esto equivale a declarar que «respondo según mi propio criterio». No obedeces ni al «responde a todo» ni al «elige», sino que «respondo a las preguntas que quiero responder, a mi ritmo». Si dejas clara esta postura, es más difícil que te arrastren las exigencias contradictorias.

El doble vínculo es una estructura que se aprovecha de la buena intención de querer estar a la altura de lo que esperan los demás. Reconocer que «es imposible contentar a todo el mundo» es la salida de fondo del doble vínculo.