Necesidad de aprobación
Resumen
La necesidad de aprobación es el deseo humano básico de que los demás te reconozcan y te valoren. En la jerarquía de necesidades de Maslow se sitúa por encima de las necesidades fisiológicas y de las de seguridad. En el contexto de las redes sociales, aparece como una obsesión por las valoraciones convertidas en números, como los «me gusta», los seguidores y los reposts. La expresión inglesa clout chasing (perseguir influencia) se refiere al comportamiento de intentar conseguir atención e influencia.
El buzón de preguntas y la necesidad de aprobación
El buzón de preguntas tiene un lado que funciona como herramienta para satisfacer de forma sana la necesidad de aprobación. El propio gesto de un seguidor de «quiero preguntarte algo» es una muestra de interés y de aprobación hacia el dueño del buzón. La experiencia de responder a una pregunta y recibir de tus seguidores reacciones como «qué buena respuesta» puede ser un apoyo para tu autoestima.
Por otro lado, también existe el riesgo de que el buzón de preguntas favorezca que la necesidad de aprobación se desboque. Te alegras o te hundes según el número de preguntas o de «me gusta», y cuando los números bajan sientes que tu propio valor baja. Haces comentarios extremos buscando respuestas que se hagan virales. Te agobias porque no llegan preguntas y te las montas tú. Todos estos son estados en los que la necesidad de aprobación ha superado a la diversión del buzón de preguntas.
Cómo convivir de forma sana con la necesidad de aprobación
La necesidad de aprobación en sí no es algo malo. Las ganas de que los demás te reconozcan también pueden ser una motivación para intentar escribir mejores respuestas. El problema es cuando la necesidad de aprobación se convierte en el único motivo de tus actos y los números te arrastran.
La clave para convivir con ella de forma sana es distinguir entre la «valoración externa» y la «satisfacción interna». El número de «me gusta» es una valoración externa y no puedes controlarlo. En cambio, la satisfacción interna de «esta respuesta me ha quedado bien a mi manera» la puedes juzgar con tu propio criterio. No depender de la valoración externa y cuidar la satisfacción interna es el secreto para disfrutar del buzón de preguntas durante mucho tiempo.
Ten días en los que no mires los números
Una forma de tomar distancia de la necesidad de aprobación es tener a propósito días en los que no miras los números. Reserva 1 o 2 días a la semana en los que no compruebes el número de «me gusta», de seguidores ni de preguntas. Puedes llevar el buzón de preguntas sin mirar los números, y la relación con tus seguidores no cambia.
Cuando te alejas de los números, puedes volver al punto de vista original: en lugar de «¿cuántos me gusta tendrá esta respuesta?», «¿cómo debería responder a esta pregunta para que el remitente se alegre?». La esencia del buzón de preguntas no es conseguir números, sino la comunicación entre personas. Los números llegan como resultado de eso, y no son algo que debas convertir en tu objetivo.