心理韧性
概要
心理韧性（resilience），指的是面对逆境、创伤、压力、威胁时，从中恢复并适应的能力。在物理学中，这个词指的是受外力变形的物体恢复原状的性质。在心理学中，它在关于成长于困难环境却健康发展的孩子的研究中受到关注。
心理韧性不是“不会受伤的强大”。而是以受伤为前提的“恢复的力量”。不是遇到讨厌的事也能若无其事，而是遇到讨厌的事情绪低落了，也能从中重新站起来。
提问箱的运营与心理韧性
在长期运营提问箱的过程中，有时会遇到讨厌的经历。恶意的提问、不着边际的批评、隐私的侵犯、网络围攻。
长期坚持提问箱的人当中，有的人心理韧性很高。收到讨厌的提问，也能以“这种事也是有的”一笑置之。遭遇网络围攻，也知道“时间久了就会平息”。这不是迟钝，而是有经验作支撑的恢复力。第一次因讨厌的提问而消沉的人，随着经验的积累，恢复得也可能越来越快。
培养心理韧性
心理韧性有后天培养的一面。美国心理学会把与人的联系列为提高心理韧性的方法。
在提问箱的语境中，有可以实践的事。第一，不要一个人扛着。收到讨厌的提问后，跟信任的朋友说说，有助于恢复。第二，回想过去的成功经历。以前跨过讨厌提问的经历，这一次也能成为鼓励。第三，不追求完美。没有必要完美地应对所有提问。对自己说“今天这样就好”的宽容力，也是心理韧性的一部分。