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心理学

成长

概要

成长(growth),指的是通过经验、学习、挑战,个人的能力、知识、视野、人格不断提升的过程。卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)提出了“成长型思维”和“固定型思维”的概念。拥有成长型思维的人,相信能力可以靠努力提高,把失败看作学习的机会。固定型思维的人,相信能力是天生决定的,把失败看作自己极限的证据。

提问箱的运营,会成为实践成长型思维的场所。即使一开始回答得不好,随着经验积累,回答的质量也容易提高。这种实感,会强化成长型思维。

提问箱促进的成长

提问箱给回答者提供了多种成长的机会。第一,语言表达能力的提升。每次回答提问,都在反复练习把自己的想法写成能传达给别人的文字。第二,多角度思考的发展。为了回答意想不到的提问,需要从平时不会想的角度看待事物。第三,情绪控制的成熟。冷静应对讨厌提问的经验,会锻炼控制情绪的能力。

重读半年前自己的回答,多数时候能感受到成长。文字稚嫩,视野狭窄,或者很情绪化。能察觉到这种变化本身,就是元认知的成长。提问箱也能作为让自己的成长变得可见的归档发挥作用。

成长的停滞和突破

提问箱的运营也有成长的停滞期。日复一日地对相似的提问重复相似的回答。新鲜感消失,感到千篇一律。这相当于成长曲线的平台期(停滞期)。

要突破停滞,有意识地引入变化很有效。试着改变回答的风格,挑战平时不回答的类型的提问,试着改变回答的长度。反复做小小的实验,寻找新的发现。成长不是直线式的。经过停滞期,有时会在某一天突然迎来突破。

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