情绪传染
概要
情绪传染(emotional contagion),指的是接触到他人的情绪表达后,自己也在无意识中体验到同样情绪的现象。这是伊莱恩·哈特菲尔德(Elaine Hatfield)等人在 1994 年系统化的概念。待在笑着的人身边,自己也会露出笑容,待在生气的人身边,自己也会烦躁起来。这和有意识的共情不同,是自动地、无意识地发生的。
当面交流时,情绪通过表情、语气、身体动作传染。在文字交流中,情绪也会通过文风、用词的选择、标点符号的用法、表情符号传递。文字的情绪传染即使比当面交流弱,也是存在的。
提问箱里的情绪传染
在提问箱里,情绪传染有时会连锁发生。比如读了语气带攻击性的提问,回答者的心情会变差。在这种状态下写的回答,会在无意识中带刺。读了那条回答的粉丝,也会莫名地心情不快。一条攻击性的提问,有时会经由回答者,拉低整个粉丝群的心情。
也有相反的模式。读了温暖的提问,回答者的心情会变好,回答也会是温暖的语气,读者的心情也会变好。提问箱社群的氛围,也是由这种情绪传染的积累形成的。每一条提问和回答,都在影响整个社群的情感色彩。
控制情绪传染
情绪传染是无意识发生的,所以无法完全防止。但是,意识到它就能减轻影响。读了讨厌的提问之后,认识到“现在自己的心情在变差。这是情绪传染”,就不容易被那种情绪拖着走。
实践上的对策,是读了讨厌的提问后不要马上写回答。隔一段时间,传染来的情绪有时会变淡。另外,在写回答之前先读积极的提问,这种顺序上的安排也很有效。先用好的提问调整好心情,再着手难的提问。这是反过来利用情绪传染机制的策略。