心理学

勇气

概要

勇气，指的是在认识到恐惧、不安和风险的同时，仍然直面它们去行动的心理力量。亚里士多德把勇气定义为“介于鲁莽和怯懦之间的美德”。感觉不到恐惧是鲁莽，屈服于恐惧是怯懦。感到恐惧却仍然行动，才是勇气。

有一种看法，把勇气分为“身体上的勇气”和“心理上的勇气”。身体上的勇气是直面物理危险的力量，心理上的勇气是直面社会排斥、羞耻和失败之恐惧的力量。提问箱需要的是后者。

提问箱里有 4 种勇气。

第一，发出提问的勇气。即使是匿名，把自己的疑问和情感化为语言抛给别人，也需要勇气。这是跨越“问这种事会不会被当成怪人”这种不安的力量。

第二，说真心话回答的勇气。用场面话稳妥地回答很简单，但公开自己真实的想法是可怕的。可能会被批评，可能会被误解。这是承担起这份恐惧、说出真心话的力量。

第三，不回答的勇气。这是抗拒“必须全部回答”的义务感，坦然跳过不想回答的提问的力量。

第四，停下来的勇气。这是在提问箱变得痛苦时，不被沉没成本束缚、做出关闭决定的力量。

勇气不是天生的性格，而是越用越强的技能。发出第一条匿名提问会紧张，但每发一次，抵触感都会变淡。回答也一样，即使一开始只能给出不痛不痒的回答，随着经验积累，也能给出更深入的回答。

重要的是从小小的勇气开始。没有必要一上来就发很深的提问。从轻松的提问开始，一点点深入。回答也一样，从掺进一点真心话开始。积累小小的成功体验，培养勇气的肌力。提问箱可以成为日常生活中难以锻炼的心理勇气的训练场。