认可欲求

概要

认可欲求，是想被他人认可、想被他人评价的人类基本欲求。在马斯洛的需求层次理论中，它位于生理需求和安全需求之上。在社交媒体的语境中，它表现为对点赞数、粉丝数、转发数这些被数值化的评价的执着。英语的 clout chasing（追求影响力）是指想要获得关注和影响力的行为的词。

提问箱与认可欲求的关系

提问箱有作为健康地满足认可欲求的工具发挥作用的一面。“想向你提问”这一粉丝的行为本身，就是对箱主的关心和认可的表现。回答提问，从粉丝那里得到“回答得真好”的反应，这种体验可以成为自我肯定感的支撑。

另一方面，提问箱也有助长认可欲求失控的风险。为提问数和点赞数而忽喜忽忧，数字一减少就觉得自我价值下降了。为了爆火的回答而发表偏激的言论。因为没有提问来而着急，自导自演。这些都是认可欲求压过了提问箱乐趣的状态。

和认可欲求健康相处的方法

认可欲求本身并不是坏东西。想被他人认可的心情，也会成为想写出更好回答的动力。问题在于，认可欲求成了行动的唯一动机，被数字牵着走的状态。

健康相处的诀窍，是区分“外部的评价”和“内心的满足”。点赞数是外部的评价，自己无法控制。另一方面，“这个回答我按自己的标准写得不错”这种内心的满足，可以用自己的标准来判断。不依赖外部的评价，珍惜内心的满足，这种态度是长久享受提问箱的秘诀。

设定不看数字的日子

作为和认可欲求保持距离的方法，有一种做法是有意识地设定不看数字的日子。每周设 1〜2 天，不查看点赞数、粉丝数、提问数。即使不看数字，提问箱也能运营，和粉丝的关系也不会变。

离开数字之后，就能回到本来的视角：不是“这个回答能得到多少个赞”，而是“怎样回答这个提问，提问者会高兴”。提问箱的本质不是获得数字，而是人与人之间的交流。数字是作为它的结果附带而来的东西，不是应该当作目的的东西。