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心理学

容身之处

概要

容身之处,指的是让人感到自己待在那里也没关系的地方、让人感到自己被接纳的关系。不只是物理空间(自己的房间、学校的教室、职场的办公桌),心理上的空间(朋友圈子、线上社群、兴趣聚会)也会成为容身之处。

容身之处的本质是“安全感”和“被接纳感”。待在那里的时候,不必伪装自己。没有被评价的压力。能做真实的自己。正是这种感觉,让容身之处成为容身之处。反过来,不管在那里度过多长时间,如果没有安全感,那里就不是容身之处。

名为提问箱的容身之处

有时提问箱会作为容身之处发挥作用。对于在学校没有朋友、和家人关系不好、觉得现实世界里没有自己容身之处的人来说,提问箱可能成为为数不多的对话场所。

提问箱能否成为容身之处,取决于回答者的态度。对任何提问都怀着敬意对待,不嘲笑提问者,营造能安心提问的氛围。这些都具备时,提问箱就会从单纯的问答工具,变成支撑人心的容身之处。回答者也许没有意识到,但自己的提问箱有可能正是某个人唯一的容身之处。

容身之处的多样化

只有一个容身之处是危险的。那个容身之处失去时,心灵就可能失去依靠。只把提问箱当作容身之处的状态,和对提问箱的依赖只有一线之隔。提问箱关闭、或者回答者暂停活动时,失去容身之处的提问者有时会受到伤害。

健康的做法是拥有多个容身之处。提问箱可以是其中之一,但不应该是唯一。现实中的朋友关系、兴趣社群、家人、别的社交媒体。拥有多个容身之处,即使一个动摇了,其他的也还在。提问箱可以成为容身之处的入口,但理想的是从那里扩展到其他的容身之处。

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